dasmh??????首先要保持輕松愉快的心情,消除緊張的情緒,壓力大經常地就會讓人想抽煙,消除這種情緒對您的戒煙有很大好處.
??????其次就是把周圍所有和煙有關的東西都扔掉或藏起來,多去運動鍛煉。尋找些替代品,再不行就去看一些癌癥病人的資料,強迫自己戒煙.
??????還有,盡量少參加聚會或和煙癮大的人在一起,別人不邀請,看不到自然想得就少.
??????總之,戒煙時有百利而無一害,希望您能早日成功戒煙.
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ywmvt??????情況分析：
??????沒有什么藥材是可以戒煙的，戒煙關鍵在于自己的毅力。
??????參考意見：
??????我建議讓病友充分認識到吸煙的危害，另外，多注意鍛煉，采用注意力轉移法，在想抽煙的時候轉移本身的注意力、