我十幾歲人腰肌勞損，怎么過日子怎能治得好

??????你好!腰肌勞損可以通過以下幾種手段進行治療：1.避免過勞,矯正不良體位.
??????2.適當功能鍛煉,如腰背肌鍛煉,比如前屈后伸運動, 腰部回旋運動等.
??????3.理療,按摩等舒筋活血療法.
??????4.藥物治療：主要為消炎止痛藥及舒筋活血的中藥.
??????5.封閉療法：有固定壓痛點者,可用0.5-1％普魯卡因5-10ml加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點封閉,效果良好.
??????平時注意避免彎腰提重物,盡量睡硬板床,過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度,不利于疾病的恢復和治療.祝你早日康復!

??????建議你采取中醫的方法進行治療,比如理療,內服外敷,避免長時間的站立和久坐.

??????主要考慮腰部受風,勞累引起.建議注意保暖,注意休息,避免勞累,不要參加重體力勞動.可以堅持做理療.例如烤電,紅外線照射等.
??????以上是對“我十幾歲人腰肌勞損，怎么過日子怎能治得好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

??????你好：
??????十幾歲人就腰肌勞損,哈哈,應該是缺乏鍛煉,久站,久坐,腰扭傷,還有睡軟床等引起
??????現在須睡硬板床,躺在床上時腰間（系皮帶）可以墊個小枕頭.平時可以到后走,經常掛單杠,做‘兩頭翹’動作（趴著睡腰用力頭和腳往上翹）加強腰肌
??????必要時采取牽引,針灸,推拿,理療,穴位注射結合治療效果不錯
??????祝你早日康復
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