??????你好：如果不調整自己的欲望,做什么也只是暫時的緩解而不會有真的作用；因為壓力本來就是自己的欲望導致的,尤其是雜欲雜念.當然不是說沒有理想,而是說需要有一個態度,方法等.
??????你好,可以多聽聽音樂·多看看這方面的書籍來緩解壓力,祝你健康幸福
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