長期便秘怎么調理~你們知道該怎么辦嗎？？

??????情況分析：
??????您好，便秘主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。
??????參考意見：
??????建議：通過飲食調理，也可用通便靈，可以口服蘆薈膠囊。多吃些含纖維比較多的蔬菜，比如芹菜、蘿卜、白菜。選定自己相對比較清閑的時晨，每天在這個時晨排便，沒有便意也必須行排便動作。增加戶外活動，增強腸蠕動，利于排便。

??????情況分析：
??????主要是屬于胃腸積熱，津液耗損導致糟粕內停引起便秘
??????參考意見：
??????治療應該清熱潤腸通便，可以服用麻子仁丸，一清軟膠囊配合針灸，飲食以清淡為主，忌辛辣刺激食物，多吃蔬果。

??????情況分析：
??????你好，可以采用多吃蔬菜、水果、多喝開水的辦法有利于癥狀的好轉，
??????參考意見：
??????如果效果不好可以采用開塞露或緩瀉劑進行治療的。
??????以上是對“長期便秘怎么調理~你們知道該怎么辦嗎？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

??????情況分析：
??????便秘好多都是脾虛便秘
??????參考意見：
??????建議口服芪蓉潤腸口服液，這個是健脾潤腸藥，其他的瀉藥只能就一時之急，沒有治療作用

??????情況分析：
??????你好，根據你的上述情況，你長期便秘，對身體是不好的。
??????參考意見：
??????你好，你可以每天早晨起來空腹喝一杯溫開水，上午再喝一杯冷開水泡的蜂蜜水，平時有大便要及時解，不能忍，越忍大便會越干的，希望我的建議對你有幫助，祝你好運。