tradr??????情況分析：
??????近視（Myopia）是眼睛看不清遠物、卻看清近物的癥狀。在屈光靜止的前提下，遠處的物體不能在視網膜匯聚，而在視網膜之前形成焦點,因而造成視覺變形,導致遠方的物體模糊不清。近視分屈光和軸性兩類。其中屈光近視最為嚴重。屈光近視可達到600度以上，即高度近視。
??????參考意見：
??????建議保護視力，預防近視加深，必須了解預防近視眼的基本知識，樹立愛眼、護眼意識，養成良好的用眼衛生習慣。
??????一、保持正確讀寫姿勢
??????1.讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33—35厘米左右（一尺）、胸前與桌子距離應約一拳、握筆的手指與筆尖距離應3厘米左右（一寸）。
??????2.寫字時執筆角度要適合，用鉛筆、鋼筆寫字時筆桿與紙面的角度在40—50度之間，用毛筆寫字時力求筆桿直立。
??????3.不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在晃動的車船上看書。
??????二、選擇良好的用眼視覺環境。
??????（一） 讀書寫字視覺環境要求。
??????1.讀書寫字時要有充足的光線，窗戶光線及臺燈燈光要從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下讀書（如太陽直射光線下、傍晚光線不足時）。
??????2.盡量不用鉛芯過細的筆寫作業，鉛芯要軟硬適中，作業用紙要潔凈，書寫字體不要過小。
??????3.選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。
??????（二）看電視的視覺環境要求
??????1.看電視時，人與電視機應保持三米以上距離（或保持電視畫面對角線5倍以上距離）。
??????2.電視屏幕的高度應與看電視人的視線平行或稍低一些。
??????3.電視機要放在背光的地方。
??????4.電視的光亮度要適合，不能過亮或過暗。
??????（三）操作電腦視覺環境要求。
??????1.電腦屏幕最好背向或側向窗戶，避免出現反光現象。
??????2.電腦操作臺應低于一般課桌的高度，座椅最好高低可調。電腦屏幕中心應與胸部在同一水平線上。
??????3.電腦屏幕與眼睛之間距離應不低于50厘米，視線應低于平視線10—20度。
??????4.電腦操作間的光線不應太弱或太強（12平方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達到所需的照度）。
??????三、養成良好的用眼衛生習慣
??????1.連續近距離用眼時間不能過長，應控制在40—50分鐘。課間休息時要注意放松眼睛，應到教室外活動或憑窗遠眺或閉目養神。
??????2.看電視或操作電腦時間不能過長。連續看電視或操作電腦40—50分鐘左右，應休息一下眼睛，或閉目養神或做眼保健操，也可到室外運動或向遠處眺望。
??????3.不玩或少玩游戲機。偶爾玩一下時要注意眼睛與游戲機的距離不能太近，持續時間不要超過半小時。
??????四、堅持做眼保健操
??????1.每天上下午要做一次眼保健操。
??????2.做眼保健操應注意雙手干凈，做到穴位準確、手法正確、力度適當。
??????五、保證睡眠、均衡營養、加強鍛煉
??????1.睡眠要充足，保證眼睛得到充分休息。小學生每天睡眠10小時，初中生9小時，高中生8小時。
??????2.不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營養全面，少吃甜食及含糖多的食品飲料等。
??????3.多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品（如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等）。
??????4.吃之元明目組合，對近視的防治效果很不錯。之元明目組合由明目軟膠囊+苦瓜甙軟膠囊組成，含有越橘、苦瓜、胡蘿卜素、維生素A、牛黃酸等這些護眼營養素能快速被皮膚吸收，靶向作用于眼部病灶，讓有效成分快速“吸進去”，通過溶解、霧化，迅速清除眼內自由基，能加快眼部血液循環，促進眼部組織新陳代謝，改善眼內微循環，增加眼部營養，激活眼底組織細胞，清除炎癥，修復受損組織。在中國上市以來，以其療效快和治愈率高而深受患者朋友的信賴。3w。Mingmu120。c0m
??????5.多到戶外活動，多參加球類運動、多觀察樹木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睫狀肌得到放松。
??????
zxoal??????你好！根據你的描述，你已經是近視眼。隨著身體的變化，眼睛的度數也會不同程度的增加。如果不注意用眼，過度疲勞還會引起視力下降。建議你定期檢查，散瞳。堅持做眼保健操，多到戶外活動。也可以考慮角膜塑形鏡，可以控制近視的度數增長